Статьи

Как усталость будем лечить?

При хронической усталости попробуйте женьшень Поместите в небольшую бутылку 20 г измельчённого корня женьшеня, залейте в неё 200 мл водки и оставьте в тёмном месте на десять дней. Иногда встряхивайте. Принимайте готовую настойку в течение трёх недель утром и перед обедом по 15-20 капель с небольшим количеством воды. Женьшень прекрасный естественный биостимулятор. Если вас смущает алкогольный вариант, купите этот корень в капсулах или в виде чайных пакетиков. Лимон да чеснок — атеросклероз на замок. Как и предыдущий рецепт, следующая рекомендация также применяется при хронической усталости. Особенно она полезна людям, страдающим заболеваниями, вызванными атеросклерозом. Пропустите через мясорубку 4 лимона (вместе с кожурой) и 4 зубка чеснока, залейте всё это двумя литрами охлаждённой кипячёной воды и оставьте на 2 дня в холодильнике. Затем процедите и добавьте по вкусу несколько ложек мёда лучше светлых сортов). Принимайте по 50 мл за полчаса до завтрака в течение 2-3 недель. Запах чеснока не будет раздражать окружающих, он полностью нейтрализуется лимоном. Правила 90 минут Успокаивающий чай. Возьмите по 50 г мелиссы, корня валерианы, шишек хмеля, корней солодки и 100 г листьев мяты. Всё смешайте. Одну столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, оставьте на 15-20 минут, процедите. Принимайте по стакану перед сном в течение трёх недель. По вкусу можно добавить мёд. Если вы привыкли пить чай утром, а не вечером, пейте утром вместо обычного чёрного чая. А если у вас бессонница, попробуйте такой способ: 50 г укропа засыпьте в поллитра красного вина. Подогрейте на малом огне в течение 15-20 минут. Принимайте перед сном по 50 мл (четверть стакана). Вы сможете легко научиться засыпать, если перед сном будете придерживаться одного и того же ритуала. У каждого он свой — кому-то нужно почитать газету или проветрить помещение, кому-то помыть ноги в тёплой воде, а кому-то, может быть, помечтать. Только не нужно со сном бороться. Если вы с ним воюете, он вам враг, а если стараетесь договориться — союзник. И ещё один совет. Полная фаза сна продолжается полтора часа. Если вы просыпаетесь приблизительно через 1,5-3-4,5-6-7,5-9 часов после засыпания, то чувствуете себя бодрым, а если вы в фазу не попали — просыпаетесь разбитым. Так что перед сном ставьте будильник так, чтобы попасть в полуторачасовой временной промежуток. Газета Бабушка …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *