Статьи

Чтобы не было морщин, вытягивайте губы

Немного подтянуть кожу на лице вполне реально без пластических операций, достаточно ежедневно
выполнять зарядку от морщин. Упражнения делайте сидя на стуле и опершись о его спинку. Вдыхайте
воздух через нос, а выдыхайте через рот. Каждое упражнение повторяйте сначала 3, а позже 10 раз.
Сделайте глубокий вдох, сильно раздув крылья носа. Выдохните через правый угол рта. Затем снова
сделайте вдох и выдохните через левый угол.
Медленно сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 3-4 секунды. Надув щеки, выпустите воздух
через сомкнутые губы.
Вдыхая воздух, с силой прижмите язык к нижнему небу. На выдохе мышцы лица должны быть полностью
расслаблены.
Вдохните. Выдохните, вытягивая губы трубочкой, углы рта при этом удерживайте руками.
Положите на лоб кончики пальцев обеих рук. Поднимайте глаза и брови вверх, преодолевая
сопротивление пальцев.
Поместите безымянные пальцы на внутренние углы глаз, средние — на середину бровей, указательные —
на наружные углы глаз. Сильно зажмурьтесь, оказывая противодействие пальцам.
Поверните голову слева направо, положите на грудь. Повторите в другую сторону.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *