Народная медицина - лечение болезней травами, ваннами, настоями, отварами, настойками и многое другое.

Народная медицина. Лечение болезней. Акушерство и гинекология, детские и повсеместные болезни. Описание и профилактика заболеваний. Лечение болезней соками, настоями, компрессами, настойками, отварами, мазями, порошками, сборами трав и травами.
Акушерство и гинекология Детские болезни Лекарственные чаи Лечение соками Статьи
 Лечение заболеваний
АденоидыАлкоголизмАллергияАнгинаАневризма аортыАнемииАртрит (воспаление суставов)Астма бронхиальнаяАтеросклерозАфтыБельмоБессонницаБешенство (водобоязнь)БронхитВарикозное расширение вен на ногахВодянкаВолос (водяной червяк)Воспаление глазВоспаление печениГастрит (катар желудка)Геморрой (почечуй)Гемофилия (кровоточивость)ГерпесГипертонияГипотонияГлаукома («желтая вода»)ГлистыГоловная больГоловокружениеГриппДепрессияДиабет сахарныйДизентерияЖелтухаЖелчнокаменная болезньЗадержка мочиЗапорЗобЗубная больИзжогаИкотаИмпотенцияИнфаркт миокардаИстерияКардиосклерозКашельКолитКонъюнктивитКровотечения и кровоизлиянияЛарингитМалокровие (анемия)МалярияМетеоризмМочекаменная (почечнокаменная) болезньНасморкНевралгияНеврастенияНедержание мочиОбморокОжирение (тучность)ОпухолиОслабление зренияОтит (воспаление среднего уха)ОтравленияОтрыжкаОтсутствие аппетитаПневмония (воспаление легких)ПодаграПоносПочек воспалениеПриливы к головеПрострел или люмбагоПростудаРадикулитРаны и некоторые заболевания кожиРвотаРевматизмСердечно-сосудистая недостаточностьСердечно-сосудистые заболеванияСибирская язваСклерозСтолбнякСтоматитТифыТрахомаТрещина заднего проходаТромбофлебитТуберкулезУгри, угревая сыпьУремияХолераХолециститЦарапины, раны, укусы, порезыЦинга (скобут)ЦиститЧумаЭпилепсияЯзва голениЯзвенная болезньЯчменьЯщур
АБВГДЕЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЭЯ


Фолацин или фолиевая кислота


в чем разница и что лучше выбрать

Сегодня врачи в первом триместре вынашивании ребенка рекомендуют принимать фолацин или чистый витамин В9. Эти препараты имеют определенное сходство по своему составу и действию. В чем же разница между фолацином и фолиевой кислоте?

Фолацин – что это за препарат?

Прежде чем разобраться, что лучше фолацин или фолиевая кислота, выясним, какова же разница между этими препаратами.

В большинстве случаев на стадии планирования беременности консультирующий врач-гинеколог назначает пациентке определенный ряд нутрициентов, среди которых обязательно присутствует витамин В9. Но иногда вместо этого витамина доктором назначается Фолацин.

Фолацин являет собой лекарственное средство на основе ФК. Попадая внутрь организма женщины, происходит восстановление этого вещества до тетрагидрофолиевой кислоты и только в таком виде оно может принимать участие метаболических процессах.

Действующее вещество этого препарата стимулирует эритропоэз, а также активно борется с тератогенными факторами во время вынашивания ребенка, снижая риск развития пороков плода и способствуя нормальной работе и созреванию плацентарной оболочки эмбриона. Оно принимает активное участие в синтезе аминокислот, пурина, нуклеиновых кислот и пиримидинов, необходимо для обеспечения полноценного обмена холина.

Более того, фолька участвует в дозревании сперматозоидов, что обуславливает необходимость приема этого препарата не только женщинам, но и мужчинам в процессе планирования будущей беременности.

Показания к применению

Назначается средство во время проведения терапии и профилактики анемии, связанной с недостатком витамина В9, в том числе при макроцитарной, мегабластной, пост резекционной и сидеробластного малокровия.

Кроме этого, средство применяется для лечения и профилактики железодефицита и лейкопении, обусловленные ионизирующим излучением и медикаментозной терапией, а также анемии, вызванной синдромом мальабсорбции и заболеваниями тонкого кишечника.

Фолацин назначается врачами с целью профилактики врожденных пороков плода, в частности снижения риска развития дефектов нервного столба, волчьей пасти, мозговой грыжи, заячьей губы и гидроцефалии.

Что касается противопоказаний, то Фолацин не рекомендован к приему в следующих случаях:

  • при индивидуальной непереносимости какого-либо вспомогательного вещества, используемого при производстве средства или же конкретно ФК;
  • при гиперчувствительности к коровьему белку, в том числе при дефиците лактазы, мальабсорбцииглюкозо-галактозы и галактоземии;
  • при дефиците витамина В12, злокачественной анемии, не излечимой недостаточности кобаламина;
  • при наличии злокачественных опухолей.

Также стоит добавить, что этот препарат не используется в педиатрии. И да, не стоить забывать, что это лекарственное средство, прием которого должен осуществляться исключительно по назначению врача. Самолечение может быть опасно для здоровья!

Отличия от обычного В9

Как понятно, фолацин производится на основе известной всем нам фольки. Но в чем же тогда разница между этими двумя препаратами? По сути, это одно и то же вещество, но отличие между ними в дозировке и фирме-производителе.

Фолиевая кислота выпускается в таблетках по 0,001 г в каждой, тогда как фолацин – по 0,004 г. В итоге, одна таблетка Фолацина заменяет целых 4 ФК. И получается, что единственной разницей этих средств является удобство – выпил одну таблетку в день и восполнил суточную норму.

Суточная потребность здорового человека в витамине В9 – 400 мкг, а беря во внимание, что это вещество можно получить вместе с определенными продуктами питания – необходимости в дополнительном приеме препарата нет. В таком случае для профилактики врач может назначить чистый витамин В9, прием которой будет целесообразней, нежели препарата с более высокой дозировкой, в чем нет необходимости.

А вот в случае планирования зачатия и его наступления суточная потребность в витамине В9 возрастает до 0,8 мг. И тогда оправданным будет прием Фолацина.

Фолацин или Фолибер

Фолибер – еще один препарат, который производится на основе чистого витамина В9. И чтобы понять, что лучше, Фолацин или Фолибер, рассмотрим состав обоих препаратов.

В Фолацине в качестве активного вещества выступает ФК в количестве 5 мг на одну пилюлю. Также в составе этого препарата присутствует:

  • моногидрат лактозы;
  • МКЦ;
  • магний;
  • йод;
  • повидон;
  • кросповидон.

Фолибер содержит фольку в количестве 4 мг на таблетку, а в качестве вспомогательных веществ используются:

  • витамин В12;
  • натрия карбоксикрахмал типа А;
  • магния стеарат;
  • моногидрат лактозы;
  • целлюлоза микрокристаллическая;
  • тринатрия цитрат;
  • лимонная кислота;
  • мальтодекстрин.

Как видим, разница между этими препаратами исключительно во вспомогательных веществах, которые используются при производстве таблеток. Поэтому о том, что лучше принимать в период планирования беременности и при вынашивании ребенка – должен рекомендовать врач, основываясь на необходимость восполнения дефицита того или иного вещества. Кроме этого стоит обязательно учитывать индивидуальную непереносимость компонентов препарата.

Итог

В завершении этой публикации, подведем небольшой итог:

  1. Фолацин, Фолибер и ФК – препараты, действующим веществом которых является фолька. Отличает их количественная доля активного вещества и вспомогательные компоненты, используемые при производстве таблеток.
  2. Для профилактики врачи рекомендуют принимать фольку, поскольку ее концентрация составляет всего 0,001 г. Это обусловлено тем, что переизбыток витамина В9 в организме приводит к развития дефицитами цианокобаламина. В случае же наступления беременность потребность в витамине В9 возрастает и тогда целесообразно и удобно принимать Фолибер или Флолацин, дозировка которых составляет уже 0,005 г.
  3. Не рекомендуется принимать препарат без назначения врача. Это может привести к ряду неприятных последствий, среди которых все тот же дефицит витамина В12.

А вы когда-нибудь принимали витамин В9? Это был чистый препарата или же один из аналогов?

dazachatie.ru

Витамин В9 (фолиевая кислота и фолаты) польза и вред

Это в полной мере эссенциальный, т.е. незаменимый витамин, поскольку организм человека не способен самостоятельно синтезировать его в нужных количествах. Получить витамин В9 мы можем только из пищи.

 

Фолиевая кислота широко известна и активно применяется в клинической практике для лечения заболеваний системы крови и в качестве витаминной поддержки для женщин, планирующих беременность и вынашивающих ребенка. Однако это далеко не все полезные эффекты, которыми обладает витамин В9. Сегодня мы разберем, сколько фолиевой кислоты нужно получать каждый день, чтобы сохранить здоровье. Поговорим о том, в чём отличие фолиевой кислоты от метафолина и что из них лучше.

Содержание статьи

История открытия витамина В9

Доктор Люси Уиллс за работой (Индия)

В 1931 году ведущий английский гематолог Люси Уиллс (Lucy Wills), проводившая многолетнюю исследовательскую работу в Индии, установила, что с помощью пивных дрожжей можно устранить макроцитарную анемию у беременных. Заболевание развивалось в многочисленно бедных семьях, питание которых было скудным и однообразным. Доктор Люси выделила из дрожжей вещество, которое оказывало лечебное действие. Соединению было названо «фактор Уиллса» в честь его первооткрывателя.

В середине XX века фактор Уиллса был химически идентифицирован. В 1941 году американские биохимики Гершель Кенворти Митчелл (Herschel Kenworthy Mitchell), Эсмонд Эмерсон Снелл (Esmond Emerson Snell) и Роджер Джон Уильямс (Roger John Williams) выделили это вещество из листьев шпината, дав ему новое название – фолиевая кислота (лат. acidum folicum от лат. folium — лист).

Первое время после открытия витамина В9 врачи полагали, что дефицит фолиевой кислоты и анемия – это одно и то же состояние. Но, как мы теперь знаем, анемия может быть вызвана не только дефицитом витамина В9. Дефицит железа, витамина В12, однообразное питание, детские инфекции, заболевания бронхо-лёгочной системы, глистные инвазии – все эти патологические состояния могут привести к уменьшению числа эритроцитов.

Химическое строение молекулы фолиевой кислоты

В 1943 году Боб Стокстад (Bob Stokstad) определил точную химическую структуру фолиевой кислоты. А уже в 1945 году команда специалистов под руководством индо-американского биохимика Йеллапрагада Суббару (Yellapragada Subbarao) выполнила первый синтез кристаллической фолиевой кислоты. Все эти исследования впоследствии легли в основу создания первого в мире противоопухолевого препарата аминоптерина.

В период 1950-х по 1960-е гг. учёные открыли биохимические механизмы действия фолиевой кислоты на человеческий организм.

В 1960 году химики и врачи заявили, что дефицит фолиевой кислоты приводит к появлению дефектов внутриутробного развития нервной трубки у детей.

 

В конце 1990 гг. стало понятно, что пища до конца не способна удовлетворить потребности человека (и особенно беременных женщин) в фолиевой кислоте. Поэтому в развитых странах началась массовая витаминизация основных продуктов питания.

Названия – синонимы витамина В9:

  1. Фактор Уиллса – исторически первое название. Сейчас оно не используется.
  2. Фолиевая кислота – наиболее распространённое название (химическое название — птероилглютаминовая кислота или птероил-L-глутамат).
  3. Фолат(-ы) – природная форма фолиевой кислоты, объединяющая в себе разные химические соединения (преимущественно соли) витамина В9 и саму фолиевую кислоту.
  4. Метафолин – основная и самая биологически активная форма, циркулирующая в крови человека (химическое название – метилтетрагидрофолат).
  5. Витамин Вс – историческое название. Индекс «с» предположительно указывает на Суббару Йеллапрагада – руководителя группы учёных, синтезировавших кристаллическую фолиевую кислоту. Этот важный биохимический прорыв позволил начать промышленное производство лекарств на основе витамина В9.
  6. Витамин М историческое название, которое также как и «Вс» не закрепилось за фолиевой кислотой. Буква «М» предположительно взято от англ. mom – «мама», то есть «витамин для мам» (из-за высокого значения фолиевой кислоты для внутриутробного развития и рождения здорового ребёнка).

Физико-химические свойства витамина В9

Кристаллический порошок фолиевой кислоты

Молекула фолиевой кислоты построена из трех структурных единиц: производного птеридина, П-аминобензойной и L-глутаминовой кислот. В чистом виде представляет собой мелкокристаллический порошок желтоватого цвета, который не имеет вкуса и запаха.

Растворимость в воде, 95% спирте, ацетоне, бензоле, эфире и хлороформе – низкая. В разведённой соляной или уксусной кислотах растворимость слабая. Фолиевая кислота отлично растворяется в растворах едких щелочей и концентрированной соляной кислоте.

Воздействие прямых солнечных лучей не оказывает разрушающее воздействие на витамин. Более того, при нагревании кристаллы витамина В9 не плавятся, но темнеют и при tº=250ºC начинают обугливаться.

В каких продуктах содержится витамин В9

Фолаты естественным образом накапливаются в растительной и животной пище. Особо богаты этим витамином бобовые, тёмно-зелёные листовые овощи, свёкла, сладкий перец, зелёный лук, салат латук, клубника. Практические все орехи, зерно, печень и почки, яйца и некоторые морепродукты также являются отличным источником витамина В9.

Продукты богатые фолиевой кислотой. Нажмите на изображение, чтобы увеличить его

Важно подчеркнуть, что содержание фолиевой кислоты в продуктах (как, впрочем, и любых других питательных веществ) варьирует в зависимости от почвы и погоды для растений, от качества питания для животных.

Суточная потребность в витамине В9

Нормы потребления фолиевой кислоты

Фолиевая кислота – для чего она нужна организму

Витамин В9 обеспечивает нормальное деление всех клеток нашего организма. Именно благодаря ему происходит полноценное внутриутробное развитие тканей плода, а практически любая ткань взрослого человека способна регенерировать. Дело в том, что фолаты задействованы в метаболизме аминокислот, а также синтезе ДНК и РНК – генетической основы любой клетки и любой ткани человека. Без этих соединений деление клеток было бы невозможным. При этом недостаток фолиевой кислоты может привести к сбоям в процессах деления клеток, что увеличивает риск развития опухолей.

Наиболее важна фолиевая кислота для детей, поскольку именно в это время органы привержены бурному развитию – в них образуются новые клетки, оттачиваются физиологические процессы и функции. Не менее значима фолиевая кислота для женщин, особенно в период планирования беременности и во время вынашивания ребёнка. Фолиевая кислота для мужчин играет важную роль для сохранения нормальной репродуктивной функции.

В целом, витамин В9 важен для тех тканей, которые продуцируют большое количество новых клеток. Это, в первую очередь, эритроциты, лейкоциты, сперматозоиды, клетки кожи, яйцеклетки, ткани плода.

Помимо прочего, фолиевая кислота является коферментом некоторых метаболических реакций и обеспечивает нормальное протекание ряда обменных процессов.

Витамин В9 при беременности

Пожалуй каждая беременная женщина знает, что основной витамин для неё – это фолиевая кислота. Её используют еще на этапе планирования и вплоть до последних месяцев внутриутробного пребывания ребёнка. И это действительно оправдано, поскольку дефицит витамина В9 (особенно на ранних сроках беременности) неизбежно ведёт к дефектам нервной трубки плода, неполноценному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем ребёнка. Установлено, что при достаточном количестве витамина В9 в организме матери, риск внутриутробных дефектов нервной системы снижается на 30%, а дефектов сердечно-сосудистой системы снижается на 28%.

Клинические исследования не установили связи фолиевой кислоты с риском преждевременных родов. Нет чёткой связи витамина В9 со смертностью, ростом, составом тела ребёнка, его дыхательными функциями.

Важно отметить, что на этапе планирования беременности приём витамина В9 важен не только для женщины, но и для мужчины, поскольку фолиевая кислота улучшает сперматогенез. Все витаминно-минеральные комплексы для беременных в обязательном порядке содержат витамин В9.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности – 400 мкг/сутки.  Дозировка фолиевой кислоты при беременности – 600 мкг/сутки.

Фолиевая кислота и метафолин — в чём отличие

Многие производители витаминно-минеральных комплексов указывают на упаковке: «содержит метафолин». Невольно возникает вопрос: что такое метафолин? И в чём его отличие от фолиевой кислоты?

Метафолин, химическая формула

Метафолин (он же левомефолиевая кислота, метилфолат или 5-метилтетрагдрофолат) – это самый биологически активный из всех фолатов, объединённых под общим названием «витамин В9». Именно метафолин циркулирует в крови человека и реализует полезное действие витамина.

Эффективность и безопасность метафолина аналогична показателям фолиевой кислоты. Но в отличие от неё, метафолин лучше усваивается и не маскирует дефицит витамина В12. При этом пиковая концентрация метафолина достигается быстрее, чем при приёме фолиевой кислоты.

 

Важно подчеркнуть, что у 5-11% женщин имеется нарушения в гене фермента, который преобразует фолиевую кислоту в метафолин. Таким образом, значительно замедляется синтез активной формы витамина В9, хотя фолиевой кислоты в организме достаточно. К счастью при этой патологии организм легко усваивает метафолин, поэтому женщины должны принимать именно эту форму витамина В9.

Применение витамина В9 в медицине

Фолиевая кислота достаточно давно применяется для лечения заболеваний крови, в частности анемии. Однако на сегодняшний день спектр терапевтического действия витамина В9 несколько расширен.

Показания к применению витамина В9:

  1. Несбалансированное питание и лабораторно установленный дефицит фолиевой кислоты.
  2. Макроцитарная гиперхромная анемия; анемия с лейкопенией, вызванные лекарственными средствами или ионизирующим излучением.
  3. Мегалобластная анемия.
  4. Пострезекционная анемия.
  5. Сидеробластная анемия в пожилом возрасте.
  6. Анемии, связанные с болезнями тонкой кишки, спру и синдромом мальабсорбции.
  7. Лечение и профилактика анемий у беременных и кормящих грудью женщин.
  8. Пренатальная профилактика развития дефектов нервной трубки у плода.
  9. Продолжительное противоопухолевое лечение антагонистами фолиевой кислоты (метотрексат, сульфаметаксазол + триметоприм) или длительный приём противосудорожных препаратов: фенитоин, примидон, фенобарбитал – последний входит в состав широко известного препарата Корвалол.

Препараты витамина В9:

  1. Фолацин (30 таблеток по 5 мг).
  2. 9 месяцев Фолиевая кислота (30 таблеток по 400 мкг).
  3. Фолиевая кислота различных фарм. производителей (50 таблеток по 1 мг).
  4. Фолио (150 таблеток – фолиевая кислота 400 мкг + йод 200 мкг).
  5. Мамифол (28 таблеток по 400 мкг).
  6. Компливит триместрум 1 (400 мкг), 2 (350 мкг) и 3 (260 мкг).
  7. Фемибион I и II (200 мкг фолиевой кислоты + 200 мкг метафолина).
  8. Элевит пронаталь (фолиевой кислоты 800 мкг).
  9. Элевит кормление (200 мкг фолиевой кислоты).
  10. Солгар фолат (метафолин 400 мкг, 50 таблеток).
Препараты фолиевой кислоты. Нажмите на изображение, чтобы увеличить его

Недостаток витамина В9 в организме

Нерационально однообразное питание, длительный приём некоторых лекарств, злоупотребление алкоголем, генетические заболевания и проблемы с пищеварением – вот основные причины, которые приводят к гиповитаминозу В9. Обычно эндогенных запасов витамина человеку хватает на 1 месяц. Если негативные факторы продолжают воздействие, то начинается клиническое проявление дефицита.

Помимо пороков внутриутробного развития и анемии, дефицит фолиевой кислоты может привести к другим негативным последствиям для организма.

  • повышенная усталость и депрессия;
  • учащённое сердцебиение и одышка;
  • изменение цвета кожи или поседение волос;
  • появление изъязвлений на слизистых оболочках;
  • замедление регенерации тканей, длительно незаживающие раны;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульт;
  • рак прямой кишки, молочной железы, яичников, поджелудочной железы, лёгких, мозга, шейки матки или предстательной железы;
  • возрастные нарушения зрения.

Избыток витамина В9 в организме

Гипервитаминоз фолиевой кислоты возможен только в случае чрезмерного употребления лекарственных средств. Получить вредную дозировку с пищей нереально, поскольку витамин В9 является водорастворимым и легко выводится с мочой. Избыточная концентрация фолатов может вызвать тошноту и рвоту, аллергические реакции в виде бронхоспазма, эритемы, лихорадки или кожных высыпаний. Возможно появление метеоризма и дискомфорта в животе. Со стороны нервной системы может наблюдаться бессонница и психомоторное возбуждение.

Опасным состоянием является скрытая интоксикация витамином В9. Она развивается у новорождённых, мамы которых принимали избыточное количество фолиевой кислоты. У таких детей отмечаются нарушения зрения и замедление умственного развития. Они чаще других страдают бронхиальной астмой, экземой и ожирением.

Взаимодействие витамина В9 с другими веществами

  1. Избыток фолиевой кислоты в организме может спровоцировать дефицит витамина В12.
  2. Противосудорожные препараты Карбамаземин и Вальпроевая кислота, используемые для лечения эпилепсии, снижают уровень фолиевой кислоты в организме.
  3. Длительный приём (более 3 месяцев) противомалярийного препарата Фансидар (и аналогичных по составу лекарств) понижает концентрацию витамина В9.
  4. Триметоприм, Пириметамин и Метотрексат снижают биосинтез фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота и метотрексат

Отдельно хочется сказать о взаимодействии витамина В9 и противоопухолевого препарата Метотрексат. Дело в том, что механизм действия этого лекарства основан на блокировании биологического действия фолиевой кислоты. Поскольку опухолевые клетки постоянно и бесконтрольно делятся, они потребляют большое количество витамина В9.

Метотрексат блокирует рост опухолевой ткани, но вместе с тем тормозит деление здоровых клеток. В результате у пациента может появиться воспаления в органах желудочно-кишечного тракта, депрессия костного мозга с последующим замедлением выработки кровяных клеток, почечная или печёночная недостаточность.

Для устранения токсического влияния метотрексата на организм, врачи -онкологи используют препараты фолиевой кислоты. В частности, большим успехом пользуются уколы Ледерфолин 25 мг и таблетки Фолацин 5 мг.

8 признаков того, что Вашему организму не хватает фолиевой кислоты

Фолиевая кислота – важнейший витамин для нашего организма. Причём основной источник витамина В9 – это продукты питания и витаминные комплексы. Фолаты в основном обеспечивают  нормальное деление клеток. Этот процесс крайне важен как при закладке нового организма и внутриутробном развитии ребёнка, так и при работе взрослого организма. Клетки кожи, форменные элементы крови и половые клетки – основные быстро делящиеся структуры нашего организма. На них же лежит масса важнейших функций, которые опосредованно поддерживает фолиевая кислота.

Более подробно об авторах этой статьи.

4.9 / 5 ( 7 голосов )

vse-pro-lekarstva.ru

Особенности фолацина и фолиевой кислоты, их влияние на организм человека

Особенности фолацина и фолиевой кислоты, их влияние на организм человека

Фолацин и фолиевая кислота (B₉) – это важные вещества, которые влияют на работу всех систем и внутренних органов. Рассказываем, чем они отличаются, как их принимать.

Весь спектр витаминов является незаменимой основой для правильного функционирования организма. Благодаря этим биологически активным добавкам органы и системы выполняют свою сбалансированную работу. Важность витаминов особо ценна в период болезней, когда человеку необходимы ресурсы для дальнейшего восстановления. Именно поэтому врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы вместе с лекарственными препаратами. Однако очень важно понимать разницу и особенности влияния на организм этих веществ. Одни из них – фолацин и фолиевая кислота. Рассмотрим их более подробно.

Польза для организма

Фолацин и фолиевая кислота (B₉) – это важные вещества, которые влияют на работу всех систем и внутренних органов. С их помощью происходит синтез и обмен аминокислот. Это главные участники клеточного деления, созревания эритроцитов, полноценного роста всей тканей организма. 

Внимание! Витамин B₉ имеет прямое отношение к формированию, росту нервной системы ребенка в утробе матери при беременности. При его нехватке часто возникают проблемы не только с развитием плода, но и с процессом самого зачатия. Дефицит негативно влияет на человека в любом возрасте его существования.

Основные различия

Многие люди ошибочно считают фолацин и фолиевую кислоту разными препаратами.  На самом деле в их основе лежит одно и то же вещество. Главное отличие заключается в дозировке и фирме, которая производит эти лекарственные препараты. 

Фолацин чаще всего имеет форму таблеток, по 5 мг каждая. Фолиевая кислота распространяется в капсулах по 1 мг. Таким образом, фолацин может заменить сразу пятикратный прием фолиевой кислоты. Однако такие дозировки организму совершенно не нужны без надобности. Суточную норму можно получать из обычных продуктов питания. Если при болезнях они не всасываются, тогда идет дополнительное назначение специальных препаратов, опираясь на их инструкцию.

Фолацин содержит более высокое количество необходимого вещества и всегда переносится организмом легко. Однако цена на этот медицинский препарат может быть в 10–15 раз выше. Главное его преимущество – он быстро и качественно восполняет дефицит необходимого витамина. Для тех, кто не хочет платить больше, но готов принимать препарат длительное время, существует фолиевая кислота.

Что принимать во время беременности?

Потребность в витамине B₉ при беременности вырастает в несколько раз. Для развития здорового плода будущая мать должна усваивать не менее 0,8 мг вещества в сутки. Чтобы поддерживать эту норму, можно принимать несколько таблеток фолиевой кислоты в день или же заменять их одной таблеткой фолацина. 

Внимание! Иногда врачи советуют комбинировать эти препараты, чтобы не вызывать в организме процесс привыкания. Очень важно не вызывать передозировку, иначе она грозит дефицитом витамина B₁₂.
Любой витаминный препарат на основе витамина B₉ не является медикаментозным средством. Однако при недостатке этого вещества организм не сможет сбалансированно и качественно функционировать. Хорошо иметь на руках диагноз или карту анализов, чтобы понимать состояние своего здоровья. Только реальные цифры являются пусковым механизмом к назначению фолацина или фолиевой кислоты. Прием этого вещества незаменим при беременности, анемии, алкоголизме, сердечно-сосудистой недостаточности.

ru.siberianhealth.com

Фолацин и фолиевая кислота в чем разница

Несмотря на то что витамины относятся к числу биологически активных добавок – без них организм не сможет выполнять свои функции. Поэтому во время лечения некоторых заболеваний врачи настоятельно рекомендуют их принимать. Но как подобрать оптимальный? Например, фолацин и фолиевая кислота – в чем разница между похожими веществами?

Для чего нужен витамин В9, фолацин или фолиевая кислота? Это незаменимое вещество для работы многих систем:

  • он участвует в синтезе и обмене незаменимых аминокислот нашего организма; 
  • без него невозможно полноценное созревание красных клеток крови или эритроцитов; 
  • с его участием проходит клеточное деление, то есть он влияет на рост тканей; 
  • без витамина невозможное полноценное созревание нервной трубки у зародыша. 

То есть нехватки витамина скажется на взрослом человеке и малыше.

В чем разница фолацина и фолиевой кислоты?

Фолицин или фолиевая кислота – что лучше? Это одно и то же вещество, но отличие в дозе и фирме-производителе. Фолацин выпускается в виде таблеток по 5 мг, а обычная фолиевая кислота – по 0,001 г. Достаточно съесть одну таблетку фолацина и не придется принимать 5 обычного витамина В9. Поэтому удобство – вот что отличает эти два так похожих вещества.

Суточная потребность здорового человека в витамине – всего 400 мкг. Учитывая, что с продуктами питания попадает в организм необходимое количество – принимать препараты не нужно. Но если не все продукты всасываются, как в случае развития гастрита, или есть временная физиологическая потребность – для профилактики лучше использовать обычную фолиевую кислоту.

Что лучше фолацин или фолиевая кислота при беременности? Потребность витамина В9 увеличивается вдвое во время вынашивания ребенка, она составляет 0,8 мг в сутки. Чтобы не было избытка вещества – можно их комбинировать или принять одну таблетку фолацина. Длительное использование последнего в двойной дозировке может привести к недостатку витамина В12.

Противопоказания у веществ одинаковые – индивидуальная непереносимость БАДа и снижение уровня витамина В12.

Чем грозит нехватка витамина В9

Фолиевая кислота не относится к лекарствам, но без нее организм не может. Нехватки вещества приводит к следующим заболеваниям и состояниям:

  • В12-фолиево-дефицитная анемия; 
  • врожденные пороки развития нервной системы ребенка; 
  • нарушению обмена веществ. 

Когда важно принимать витамин:

  • после операции по поводу удаления желудка; 
  • во время беременности и кормления грудью малыша; 
  • во время приема сульфаниламидов; 
  • следует пройти профилактический курс обычной фолиевой кислоты после рентгена; 
  • при снижении выработки лейкоцитов или вследствие заболеваний, приводящих к этому; 
  • это основное лечение фолиеводефицитной анемии; 
  • анемия вследствие хронического алкоголизма; 
  • спру или состояние организма, сопровождающееся анемией, послаблением стула и резким истощением. 

Чем отличается фолацин от фолиевой кислоты?

В фолацине доза самого вещества больше и он легче переносится организмом. Но стоимость его превосходит отечественный препарат более чем в 15 раз. Поэтому для желающих выбросить деньги, но при этом сэкономить свое время – лучше остановить свой выбор на фолацине.

Что принимать, если организм нуждается в дополнительном количестве фолиевой кислоты?

Все индивидуально. Если для человека цена не имеет значения – подойдет любой. Для людей, страдающих амнезией на принятие препаратов – лучше зарубежный аналог. Каждый выберет себе препарат по вкусу!

Ольга Шоленкина, врач – терапевт, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

mirmam.pro

Фолиевая кислота — Википедия

Фолиевая кислота

({{{картинка}}})
({{{картинка3D}}})
Традиционные названия фолацин, фолат,
птероилглютаминовая
кислота,
витамин B9,
витамин Bc, витамин M
Хим. формула C19H19N7O6
Рац. формула C19H19N7O6
Молярная масса 441,4 г/моль
Температура
 • плавления 250 °C
 • разложения 250 ± 1 °C[1]
Константа диссоциации кислоты pKa{\displaystyle pK_{a}} 2,3
Растворимость
 • в воде 0,0016 г/100 мл
Рег. номер CAS 59-30-3
PubChem 6037
Рег. номер EINECS 200-419-0
SMILES
InChI

 

1S/C19h29N7O6/c20-19-25-15-14(17(30)26-19)23-11(8-22-15)7-21-10-3-1-9(2-4-10)16(29)24-12(18(31)32)5-6-13(27)28/h2-4,8,12,21H,5-7h3,(H,24,29)(H,27,28)(H,31,32)(h4,20,22,25,26,30)/t12-/m0/s1
RTECS LP5425000
ChEBI 27470
ChemSpider 5815
Приведены данные для стандартных условий (25 °C, 100 кПа), если не указано иное.
 Медиафайлы на Викискладе

Фо́лиевая кислота́ (витамин B9; лат. acidum folicum от лат. folium — лист) — водорастворимый витамин, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Наряду с фолиевой кислотой к витаминам относятся и её производные, в том числе ди-, три-, полиглутаматы и другие. Все такие производные вместе с фолиевой кислотой объединяются под названием фолаты.

Недостаток фолиевой кислоты может вызвать мегалобластную анемию у взрослых, а приём фолиевой кислоты во время беременности снижает риск развития дефектов нервной трубки плода.

В то же время избыток фолиевой кислоты (высокое потребление в качестве витаминной добавки) может снижать активность натуральных киллеров, которые участвуют в противовирусном и противоопухолевом иммунитете[2]. В 2005 году было обнаружено, что у 78% здоровых женщин в постменопаузе в плазме крови содержится неразрушенная фолиевая кислота, что указывает на её избыточное потребление. У них также отмечалась более низкая активность NK-клеток.

Некоторые люди применяют фолиевую кислоту непосредственно в составе жевательной резинки для лечения инфекций дёсен. Фолиевая кислота часто используется в сочетании с другими витаминами[3].

Фолиевая кислота в пищевых продуктах[править | править код]

Животные и человек получают фолиевую кислоту вместе с пищей либо благодаря синтезу микрофлорой кишечника. Фолиевая кислота в значимых количествах содержится в зелёных овощах с листьями, в некоторых цитрусовых, в бобовых, в хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени, входит в состав мёда. Во многих странах законодательство обязывает производителей мучных продуктов обогащать зёрна фолиевой кислотой. В ходе приготовления пищи часть фолатов разрушается.

В 1931 году исследователь Люси Уиллс сообщила о том, что приём дрожжевого экстракта помогает вылечить анемию у беременных женщин. Это наблюдение привело исследователей в конце 1930-х годов к идентификации фолиевой кислоты как главного действующего фактора в составе дрожжей. Фолиевая кислота была получена из листьев шпината в 1941 году и впервые синтезирована химическим способом группой исследователей под руководством Йеллапрагады Суббарао в 1945[4].

Фолиевая кислота необходима для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток, поэтому её наличие особенно важно в периоды быстрого развития организма — на стадии раннего внутриутробного развития и в раннем детстве. Процесс репликации ДНК требует участия фолиевой кислоты, и нарушение этого процесса увеличивает опасность развития раковых опухолей. В первую очередь от нехватки фолиевой кислоты страдает костный мозг, в котором происходит активное деление клеток. Клетки-предшественницы красных кровяных телец (эритроцитов), образующиеся в костном мозге, при недостатке фолиевой кислоты увеличиваются в размере, образуя так называемые мегалобласты (см. макроцитоз), и приводят к мегалобластной анемии. Фолиевая кислота необходима беременным женщинам, особенно на ранних сроках беременности, а также мужчинам для нормальной выработки сперматозоидов[5].

Фолиевая кислота,будучи коферментом ряда ферментов ,переносит одноуглеродные фрагменты при биосинтезе многих соединений: метильную группу при биосинтезе метионина и тимина, оксиметильную - при биосинтезе серина, формильную - при новообразовании пуриновых оснований и т.п. Главная активная форма фолиевой кислоты — тетрагидрофолиевая кислота, образуемая с помощью фермента дигидрофолат редуктазы.

Рекомендуемая суточная норма потребления[править | править код]

Степень всасывания и утилизации фолиевой кислоты зависит от характера пищи и способа её приготовления. Биодоступность синтетической фолиевой кислоты выше, чем у фолиевой кислоты, получаемой с пищей[6]. Чтобы сгладить воздействие этих факторов, рекомендуемая суточная норма измеряется в микрограммах «пищевого фолатного эквивалента». Советские и российские документы рекомендуют беременным женщинам употреблять дополнительно 400 мкг, кормящим — 500 мкг, а всем остальным — 400 мкг фолиевого эквивалента в сутки[7]. 1 мкг потребляемого с пищей натурального фолата равняется примерно 0,6 мкг фолата, полученного в форме таблеток или в виде синтетических добавок в пище. По данным двух научных исследований 1988 и 1994 годов, большинство взрослых людей потребляют меньше фолиевой кислоты, чем это установлено нормами[8][9]. В некоторых странах с конца XX века было введено обязательное обогащение продуктов фолиевой кислотой[10].

В последние годы многие нормы были уточнены, включая и нормы на соединения фолиевой кислоты. Всемирная организация здравоохранения заметно снизила необходимое количество фолатов.

Рекомендуемые ВОЗ нормы потребления фолатов[11]:

Возраст РНП, мкг/сут
0–12 месяцев 50
1–3 года 70
4–6 лет 100
6–10 лет 150
11+ лет 200

Дополнительные количества, которые следует добавить:

Беременные женщины +200
Кормящие женщины +60

Нормы РФ (2008): верхний предел физиологической потребности – 1000 мкг. Суточная доза потребления фолиевой кислоты для женщин репродуктивного возраста для беременных с неотягощенным акушерским анамнезом составляют 400—600 мкг/сут, для кормящих – 500 мкг/сут[12].

В экспериментах установлено, что если в пище животных (например, цыплят) недостаёт фолиевой кислоты, у них задерживается рост и нарушается кроветворение. Очень чувствительны к недостатку витамина В9 молочнокислые бактерии, для которых он является незаменимым ростовым фактором. Человек редко страдает от В9-гиповитаминоза, так как фолиевая кислота синтезируется микрофлорой желудочно-кишечного тракта и всегда поступает в организм в достаточном количестве, но в случае развития этого гиповитаминоза у человека он может быть охарактеризован как анемия; вместе с тем развиваются множественные нарушения деятельности органов пищеварения[13].

При дефекте гена PCFT, кодирующего протон-сопряженный транспортер фолатов, развивается врожденная мальабсорбция фолатов.

У пациентов с редким синдромом — церебральной фолатной недостаточностью — уровень фолата снижен в центральной нервной системе, при этом уровень фолата в сыворотке может быть в норме. Синдром характеризуется неврологическими и психическими нарушениями.

Метотрексат[править | править код]

В злокачественных опухолях, как и в остальных зонах быстрого деления клеток, фолиевая кислота особенно необходима, поэтому механизм действия некоторых противоопухолевых средств основан на создании препятствий фолатному метаболизму. Метотрексат ингибирует производство активной формы фолиевой кислоты — тетрагидрофолата. Метотрексат может оказывать токсическое воздействие на организм, вызывая побочные эффекты, такие как воспаления в пищеварительном тракте.

Пациент, принимающий метотрексат, должен неукоснительно следовать указаниям врача.

Противосудорожные препараты[править | править код]

Противосудорожные препараты (антиконвульсанты), такие как карбамазепин и вальпроевая кислота, используемые в лечении эпилепсии и аффективных расстройств психики, снижают уровни фолиевой кислоты в организме, индуцируя экспрессию цитохромов P450. Как дефицит фолата, так и избыточная эпилептическая активность могут вызывать нарушения в развитии плода при беременности, поэтому врачами уделяется особое внимание беременным женщинам, принимающим антиконвульсанты.

Противомалярийные препараты[править | править код]

Противомалярийные препараты типа фансидар нарушают обмен фолиевой кислоты в организме плазмодия (малярийный плазмодий, токсоплазмодий). Длительное применение (свыше 3 мес.) приводит к снижению уровня фолиевой кислоты в организме человека. При этом рекомендуется назначение одновременного приема фолиевой кислоты пациентом. Появление кашля на фоне лечения является показателем для отмены противомалярийного препарата.

  1. ↑ CRC Handbook of Chemistry and Physics / W. M. Haynes — 95 — Boca Raton: CRC Press, 2014. — P. 3–278. — ISBN 978-1-4822-0868-9
  2. ↑ Высокое потребление фолиевой кислоты мешает организму бороться с раком (рус.). Дата обращения 25 февраля 2016.
  3. ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1017-folic%20acid.aspx?activeingredientid=1017& (англ.). www.webmd.com. Дата обращения 19 января 2017.
  4. Angier A.B. et al. Synthesis of a compound identical with the L. Casei Factor. Science 1945;102:227
  5. ↑ Фаст-фуд в рационе мужчин связали с пороками развития их будущих детей - МедНовости - MedPortal.ru
  6. Suitor CW, Bailey LB (2000). «Dietary folate equivalents: interpretation and application». Journal of the American Dietetic Association 100 (1): 88-94. PMID 10646010.
  7. ↑ «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации» МР 2.3.1.2432-08 Архивировано 19 февраля 2016 года.
  8. Alaimo K, McDowell MA, Briefel RR, Bischof AM, Caughman CR, Loria CM, Johnson CL (1994). "Dietary intake of vitamins, minerals, and fiber of persons ages 2 months and over in the United States: Third National Health and Nutrition Examination Survey, Phase 1, 1988-91". Advance Data n° 258: 1-28. PMID 10138938.
  9. Raiten DJ, Fisher KD (1995). "Assessment of folate methodology used in the Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III, 1988-1994)". The Journal of Nutrition 125 (5): 1371S-1398S. PMID 7738698.
  10. Lewis CJ, Crane NT, Wilson DB, Yetley EA (1999) Estimated folate intakes: data updated to reflect food fortification, increased bioavailability, and dietary supplement use. The American Journal of Clinical Nutrition volume 70 issue 2 pages=198-207 PMID 10426695
  11. ↑ Здоровая пища и питание женщин и их семей, Европейское региональное бюро ВОЗ: Здоровая пища и питание женщин и их семей, стр.35.
  12. Ших Е.В., Махова А.А. Преимущества проведения коррекции фолатного статуса с использованием витаминно-минерального комплекса, содержащего метафолин (неопр.) (недоступная ссылка). ФолиеваяКислота.рф (сентябрь 2013). Дата обращения 30 апреля 2016. Архивировано 3 июня 2016 года.
  13. Фердман Д.Л. Биохимия. — Издание второе, переработанное и дополненное. — Москва: Государственное издательство "Высшая школа", 1962. — С. 167—169.
B03A
B03B
B03X
Прочие антианемические препараты

ru.wikipedia.org

Что лучше ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА или ФОЛАЦИН — Сравнение лекарств

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА отзывы о препарате


Имя: Валентина Петрова
Отзыв: Необходима при беременности, очень важна как для матери, так и для развития ребенка. Содержится в яйцах и зелени в основном, но нужно действительно много есть, чтобы она хоть как-то усваивалась организмом, так что лучше принимать комплексы с оной. Есть разные в принципе, я лично «9 месяцев» пила, у них дозировки те что нужно(800мгк в сутки выходит), да и тем более девочки знакомые тоже рекомендовали.
Имя: Наталья Александровна
Отзыв: Врач сказала что при избытке фолиевой кислоты в организме ребенок может родится с уродствами.Кому верить:??
Имя: Алина Ракитина
Отзыв: Врач сказала что при избытке фолиевой кислоты в организме ребенок может родится с уродствами.Кому верить:??
Имя: Павел Губенко
Отзыв: Если у ребенка галактоземия (непереносимость лактозы), а гематолог прописал фолиевую кислоту, а там как вспомогательное вещество указан моногидрат лактозы, то стоит ли ее пить?
Имя: Александр Серик
Отзыв: Моя беременная жена пьет фоливую кислоту 2 раза в день,сразу ничего не было у нее,после появилась мелкая точечная сыпь на руках и животике, и немного зудит,это может быть от фоливой кислоты?
Имя: Михоил Рыбин
Отзыв: Моя беременная жена пьет фоливую кислоту 2 раза в день,сразу ничего не было у нее,после появилась мелкая точечная сыпь на руках и животике, и немного зудит,это может быть от фоливой кислоты?
Имя: вика
Отзыв: Девочки у кого проблема с зачатием пейте фолиевую кислоту и витамин е,я не могла забеременеть долгих 9 лет что только врачи не делали но я сменила врача и она посоветовала эти препараты я пила их 2 месяца,через 2,5 меня стало тошнить и голова кружиться я сделала тест и 2 долгожданных полоски,сейчас я на 5 месяца и у меня и у ребеночка все хорошо,желаю всем удачи
Имя: Наталья Богомаз
Отзыв: Не могу забеременеть!Пью фолиевую кислоту!!!Она реально помогает????
Имя: Юрий Петров
Отзыв: Принимайте витамин Е.
Имя: FД±ra
Отзыв: Здравствуйте.недавно я перенесла операцию по удалению кисты яичника,одна из кот. Была эндометриозная.3 месяца была на золодексе и 16 сентября был последний укол.тоже ОЧЕНЬ хочу забеременнеть,интересно мне можно принимать фолиевую кислоту??побочных эфектов не будет?если не секрет вам врачи какую проблему говорили,т.е из за чего у вас не получалость забеременнеть?
Имя: Людмила Мусаханян
Отзыв: Здравствуйте! Можно принимать фолиевую кислоту если я принимаю кардиомагнил?
Имя: [email protected]
Отзыв: Здраствуйте! Подскажите пожайлуста фоливая кислота поможет забереминить?
Имя: Татьяна Голяченко-Костюк
Отзыв: Здраствуйте! Подскажите пожайлуста фоливая кислота поможет забереминить?
Имя: прищепина халимат
Отзыв: а при суставных болезнях принимать надо фолеву кислоту
Имя: Елена Ковтун
Отзыв: Беременным просто необходима фолиевая кислота, особенно в первых двух триместрах. Препарат нравится правильной дозировкой, нужно принимать одну таблетку в день, в ней как раз необходимая суточная доза в 400 мкг… Очень важно не превысить количество, иначе могут быть различные нехорошие последствия, мне моя гинеколог сначала назначила другой препарат по 2 таблетки в день, в нем по 1000 мкг в одной штучке, это явный перебор!
Имя: Гульназ Мусина
Отзыв: я побежала за фоляй…)))
Имя: Рома Шанин
Отзыв: эх,и я побёг))))))))))))))))
Имя: Aysel Ekberova
Отзыв: Мужу тоже нужно пить для профилактики при желании забеременеть или достаточно только жене?
Имя: Лида Тригуб
Отзыв: А я пила препарат Фолио (фолиевая кислота+йод) очень удобно. Я прочитала, что фолиевая кислота при планировании беременности может повысить вероятность скорого зачатия. Учеными доказано, что прием комплекса витаминов в период планирования малыша, а особенно!! фолиевой кислоты, помогает забеременеть. )))) Так что вперед за фолио))) Фолио можно принимать не только при планировании беременности, во время нее, но и при кормлении, ведь в эти ответственные периоды молодая мамочка должна потреблять как йод, так и фолиевую кислоту в полтора-два раза больше обычного!!! Поэтому врачи настаивают на правильном питании матерей и рекомендуют вести здорового образа жизни.
Имя: ***Zajka***
Отзыв: Я Фолио пила пока планировали, первый триместр полностью и на гв. Здесь еще йод в составе, врач сказала, чтобы не назначать 2 препарата, принимать только Фолио. Насколько я знаю фолиевую кислоту назначают всем при беременности, чтобы избежать патологий плода, хотя у меня ее и тете назначили, ей около 70, так, что здесь не только показания по беременности.

ФОЛАЦИН отзывы о препарате


Имя: Евгения Садовникова
Отзыв: Просто фолиевую надо пить 4-5 раз в день а фолацин 1 раз в день по 1 таблетки, поэтому и разница
Имя: Ксюня
Отзыв: Фолацин содержит 5мг активного вещества(фолиевой кислоты).других активных веществ он не содержит. А обычная фолиевая кислота — 1мг. Можно принимать 1таблетку фолацина, либо 5 таблеток фолиевой кислоты. в этом и вся разница.
Имя: незабудка незабудка
Отзыв: уменя задержка и гипотиреоз.врач назначил эти витамины.говорит поможет.незнаю я
Имя: Mini_Pinch
Отзыв: везде пишут,что минимальная доза фолиевой к-ты при беременности 400 мкг, максимальная 800 мкг в сутки,а тут таблетка аж 5 мг,что-то я запуталась..
Имя: Ирина Копытова
Отзыв: Добрый день! Дозировка 400 мкг является профилактической, 5 мг — уже лечебной. Если есть подтвержденный дефицит фолиевой кислоты или женщина в группе риска по не вынашиванию, врожденным порокам у ребенка, обязательно должна быть назначена фолиевая кислота при беременности, дозировка при этом используется очень высокая, более 5 мг в сутки. Этим беременным назначают Фолацин, это уже лечебный, а не профилактический препарат, доза в нем превышает потребности многократно.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Health.mail.ru


badzdorov.ru

для чего назначают, длительность приема, дозировки (витамин В9)

Содержание статьи

Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам. При избытке она легко выводится почками и не приносит вреда. Но ее дефицит нежелателен в детском возрасте, при половом созревании и в период гестации. Восполнить суточную потребность сложно лишь с помощью продуктов, содержащих фолаты. Поэтому дополнительно назначают витамин в таблетках.

Значимость витамина

Еще в 1931 году было замечено влияние этого вещества на состояние беременных. Врач Люси Уиллс лечила определенный вид анемии у будущих мам экстрактами дрожжей и печенью. Но непосредственно фолиевая кислота была получена из листьев шпината только в 1941 году. Позже ее обнаружили в салате, капусте, авокадо и другой растительной пище. Соединение есть во всех тканях животных и растений, но человек его самостоятельно не синтезирует.

В кишечнике есть бактерии, которые способны вырабатывать витамин В9, но их вклад незначителен. Объяснение этому простое: микроорганизмы обитают в ободочной кишке, а всасывание витамина происходит в верхних отделах тонкой кишки. Поэтому ежедневно с пищей в организм должно поступать достаточное количество витамина. Но фолацин не выдерживает нагревания: при варке овощей, мяса теряется до 95% полезного вещества. Даже длительное хранение приводит к уменьшению доли фолатов в растениях: через три дня в свежесрезанном салате остается всего 30% от исходного количества.

400 мкг в сутки — это дозировка фолиевой кислоты, рекомендуемая ВОЗ при беременности. Витамин важен для организма по ряду причин.

  • Кровь. Участвует в образовании молодых эритроцитов и гемоглобина. При нехватке развивается фолиеводефицитная анемия.
  • Белки. Активно участвует в синтезе серотонина, тимина, адреналина, а через них — в образовании многих белков, молекул ДНК.
  • Нервная система. Является составляющей частью цепочки метаболизма нейрогормонов, улучшает передачу импульсов, влияет на когнитивную сферу (мышление, память, эмоции). Входит в состав некоторых компонентов нервной ткани.
  • Иммунитет. Стимулирует и поддерживает защитные силы организма, влияет на костный мозг и принимает участие в образовании лейкоцитов.

Роль в период гестации

Об особенном влиянии фолатов на вынашивание детей стало известно более 50 лет назад. Опыты на животных показали, что недостаток витамина В9 приводит к развитию тяжелых пороков развития у потомства. Дальнейшие исследования на людях подтвердили, что добавление к рациону беременных фолиевой кислоты значительно уменьшает частоту дефектов не только нервной трубки, но и сердечно-сосудистой, мочеполовой систем, а также предотвращает незаращение твердого неба.

Вещество стали назначать пациенткам, у которых ранее рождались дети с пороками развития нервной трубки. Особенно внимание акцентировали на повторяющихся эпизодах и выкидышах с аналогичными аномалиями. Это позволило женщинам, участвующим в экспериментах, выносить и родить здоровых детей.

Поэтому с 1992 года во многих странах мира пациенткам обязательно назначают фолиевую кислоту на этапе планирования беременности и в первом триместре. Препарат комбинируют с витамином Е, который защищает клетки зародыша и способствует формированию плаценты.

О нервной трубке

Нервная трубка — это зародышевый орган, формирование которого прекращается к 28 дню жизни эмбриона. В дальнейшем из нее образуется головной, спинной мозг и нервные отростки. Пороки органа встречаются с частотой 1-10 случаев на 1000 родов. Их возникновение редко связано с генетическими или хромосомными отклонениями, а чаще всего является следствием дефицита фолатов или воздействия вирусной инфекции.

Последствия неправильного развития нервной трубки:

  • анэнцефалия — полное или частичное отсутствие полушарий мозга;
  • спина бифида — расщелина позвоночника.

Также существуют варианты незаращения нервной трубки, когда в расщелине формируется кистозная спинномозговая грыжа или расщепление возникает не только на одном участке спинного мозга.

О гомоцистеине

Исследования последних лет показывают, что фолаты влияют не только на формирование нервной системы плода. Многие акушерские патологии связывают с состоянием гипергомоцистеинемии. Гомоцистеин — это аминокислота, метаболизм которой протекает с участием фолиевой кислоты и ее соединений. У беременных женщин ее концентрация ниже, чем у остальных и составляет 3-5 мкмоль/л.

Повышение концентрации гомоцистеина приводит к нарушению микроциркуляции, формированию микротромбозов. В акушерской практике с гипергомоцистеинемией связывают следующие патологические состояния:

  • привычный выкидыш;
  • гестоз;
  • преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты;
  • плацентарная недостаточность;
  • задержка внутриутробного развития плода.

Если у женщины есть склонность к тромбозам, диагностирована фетоплацентарная недостаточность, то фолиевая кислота может быть полезной вплоть до девятого месяца гестации.

О дефиците фолатов

Дефицит фолатов наблюдается, если у будущей мамы диагностированы:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • анемия;
  • цирроз, гепатит;
  • атрофический гастрит, энтерит;
  • болезнь Крона;
  • синдром мальабсорбции;
  • депрессия, повышенная тревожность;
  • псориаз;
  • акне;
  • острые инфекции;
  • интоксикации.

А также при приеме антибиотиков, кортикостероидов и противосудорожных препаратов.

Схемы приема

Фолиевая кислота выпускается в форме отдельных таблеток или может входить в состав комбинированных витаминных комплексов для беременных. Но ряд исследователей считают, что использование фолатов одновременно с другими витаминами не всегда идет на пользу: некоторые вещества способны тормозить всасывание. Поэтому в первом триместре рекомендуется принимать фолиевую кислоту в виде отдельного препарата, а позже — в составе комплекса витаминов. Рекомендованные дозировки могут отличаться.

  • Здоровые женщины. Согласно данным производителей, беременным нужно пить от 0,5 мг до 2,5 мг вещества в сутки. Но врачи чаще всего назначают по 1 мг в день.
  • При сложном анамнезе. Если у женщины уже рождались дети с пороками развития нервной трубки, дефектами лица (заячья губа, расщелина твердого неба), а также диагностирована привычная потеря беременности, то дозу увеличивают до 5 мг.

Комбинированные препараты

В аптеках продаются комбинированные препараты, в составе которых есть другие важные при беременности вещества, а также отличается дозировка В9:

  • «Фолацин» — 5 мг;
  • «Фолио» — 0,4 мг;
  • «Элевит» — 1 мг.

Передозировка

Передозировка при приеме вещества фактически невозможна. Оно нетоксично, а избыток выводится в растворенном виде почками. Но длительный прием очень высоких доз приводит к снижению концентрации витамина В12, что вызывает совершенно другой вид анемии. Однако для такого побочного эффекта суточная доза должна быть превышена в 10-15 раз. Причем регулярно, на протяжении не менее, чем трех месяцев.

Также есть исследования норвежских ученых, в которых была установлена закономерность: женщины с очень высоким уровнем витамина В9 в крови чаще рожают детей, склонных к развитию астмы. Но конкретные концентрации, увеличивающие риски, не установлены.

Поэтому дозировка фолацина, рекомендованная врачом, является безопасной и необходимой для плода и матери. Более того, если женщина не планировала зачатия, но вдруг появилась задержка и тест показал две полоски, то принимать фолаты и витамин Е можно начать сразу же, еще до посещения доктора.

doktor365.ru

Фолиевая, фолиневая кислота и фолат - в чем разница

Прочитано: 443

Фолат и фолиевая кислота — это разные формы витамина В9.

Несмотря на то, что между ними большая разница, их названия часто используются взаимозаменяемо. Даже среди медицинских работников существует большая путаница между этими понятиями.

Важно знать об этих различиях, потому что они по-разному оказывают влияние на организм.

Эта статья объясняет разницу между фолиевой кислотой, фолатом и фолиновой кислотой.

Витамин В9

Витамин В9 является важным питательным веществом, которое в природе встречается в виде фолата.

Фолат выполняет много важных функций в организме. Например, он играет решающую роль в росте клеток и формировании ДНК.

Низкий уровень фолиевой кислоты связан с повышенным риском некоторых заболеваний. Они включают:

  • Повышенный уровень гомоцистеина. Высокие уровни гомоцистеина были связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (1, 2 ).
  • Врожденные дефекты: низкий уровень фолиевой кислоты у беременных был связан с аномалиями рождения, такими как дефекты нервной трубки (3).
  • Риск рака: Низкий уровень фолиевой кислоты также связан с повышенным риском рака (4 , 5 ).

По этим причинам добавки с витамином В9 очень распространены.  Обогащение пищи этим питательным веществом является обязательным в таких странах, как США, Канада и Чили.

Однако проблема в том, что добавки и обогащенные продукты обычно содержат фолиевую кислоту, а не фолат.

Что такое фолат?

Фолат — это природная форма витамина В9.

Его название происходит от латинского слова «folium», что означает «лист». На самом деле, листовые овощи являются одними из лучших пищевых источников фолиевой кислоты.

Фолат на самом деле является общим названием для группы родственных соединений с аналогичными питательными свойствами: метилтетрагидрофолат, метилфолат, 5-метилтетрагдрофолат,  L-5-метилтетрагидрофолат, 5-метил-тетрагидрофолат, N5-метилфолат, 5-метилтетрагидрофолат,  левомефолиевая кислота или  метилтетрагидрофолиевая кислота

Активная форма витамина B9 представляет собой фолат, известный как 5-MTHF  — органическое соединение, самая биологически активная форма витамина B9, используемая на клеточном уровне для биосинтеза ДНК, в процессе метаболизма фолатов, в цикле преобразования гомоцистеина в метионин, а P5P-зависимые ферменты — в цистеин.

5-метилтетрагидрофолат  (5MTHF) усваивается лучше обычной фолиевой кислоты: пик концентрации активного метаболита в плазме при аналогичной дозировке в несколько раз выше, чем при приеме фолиевой кислоты. Это связано с тем, что 5-MTHF  является метаболически активным веществом, в то время как фолиевая кислота — вещество, полученное путем химического синтеза, которое не является метаболически активным и в организме проходит процесс ферментативного восстановления при участии фермента метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR).

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина В9, также известная как птероилмоноглутаминовая кислота.

Она используется в БАДах и ею обогащают пищевые продукты, такие как мука и хлопья для завтрака в США.

В течение многих лет считалось, что фолиевая кислота усваивается намного лучше, чем природный фолат. Но было доказано, что питание, содержащее разнообразные, богатые фолатом, цельные продукты, так же эффективно (7 ).

В отличие от большинства фолатов, большая часть фолиевой кислоты не переходит в активную форму витамина B9 — 5-MTHF в пищеварительной системе. Вместо этого она должна быть преобразована в печени или других тканях (6 , 8 ).

Этот процесс преобразования медленный и неэффективный. После приема фолиевой кислоты организму требуется время, чтобы перевести все это в 5-MTHF (8 ).

Даже небольшая доза, например 200–400 мкг в день, может не успеть полностью метаболизироваться до того времени, когда вы примите следующую таблетку. Эта проблема усугубляется, если употреблять обогащенные продукты вместе с добавками фолиевой кислоты.(9 , 10 ).

В результате неметаболизируемая фолиевая кислота обычно обнаруживается в кровотоке человека, даже в состоянии дефицита В9 (11 , 12, 13 ).

Это вызывает беспокойство, поскольку высокий уровень неметаболизированной фолиевой кислоты связан с целым рядом проблем со здоровьем.

Тем не менее, одно исследование показывает, что прием фолиевой кислоты вместе с другими витаминами группы В, особенно витамином В6, делает преобразование более эффективным (11 ).

ИТОГ: фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина В9. Организм не очень хорошо и медленно превращает его в активный витамин B9, поэтому неметаболизированная фолиевая кислота может накапливаться в крови.

Вредна ли неметаболизированная фолиевая кислота?

Несколько исследований показывают, что хронически повышенные уровни неметаболизированной фолиевой кислоты могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье. Они включают:

  • Повышенный риск развития рака. Высокий уровень неметаболизированной фолиевой кислоты связан с повышенным риском развития рака. Они также могут ускорить рост предраковых поражений (14 , 15 , 16 ).
  • Необнаруженный дефицит B12. У пожилых людей высокий уровень фолиевой кислоты может скрывать дефицит витамина B12. Необнаруженный дефицит витамина В12 может увеличить риск развития деменции и нарушения нервной функции (17 , 18 ).

Даже небольшая суточная доза в 400 мкг может вызвать накопление неметаболизированной фолиевой кислоты в крови (9 , 10 ).

Что такое фолиновая кислота?

Фолиновая кислота является метаболически активной формой фолиевой кислоты, которая не требует ферментативного превращения.  

В отличие от фолиевой кислоты, фолиновая кислота может участвовать в реакциях фолатного метаболизма без помощи фермента дигидрофолатредуктазы. Так, фолиновая кислота преобразуется в 5,10-метилентетрагидрофолат и в 5-метилтетрагидрофолат без помощи данного фермента.

Как следствие, ингибирование дигидрофолатредуктазы таким противораковым препаратом, как метотрексат, блокирует витаминную активность фолиевой кислоты, но не оказывает влияния на фолиновую кислоту.  

Фолиновая кислота часто используется в качестве замены фолиевой кислоты.

Какой источник витамина В9 самый полезный для здоровья?

Лучше всего получать витамин В9 из цельных продуктов.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают спаржу, авокадо , брюссельскую капусту и листовую зелень, такую ​​как шпинат и салат.

Но для беременных женщин, добавки фолата могут быть простым способом убедиться, что вы получаете достаточно витамина В9.

В этих случаях лучше всего выбирать добавки, которые не содержат фолиевую кислоту.

Некоторые добавки содержат 5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF), который считается более здоровой альтернативой фолиевой кислоте. Исследования показали, что 5-MTHF лучше, чем фолиевая кислота (19 , 20 , 21 , 22 , 23 ).

Дополнительный 5-MTHF связан с кальцием и обычно известен как метилфолат или левомефолат кальция.

Вывод

Есть несколько четких различий между фолатом и фолиевой кислотой.

В то время как фолат встречается в продуктах, фолиевая кислота является синтетической. Человеческое тело не очень хорошо справляется с фолиевой кислотой, и ему трудно преобразовать ее в активную форму витамина В9.

Это может привести к накоплению неметаболизированной фолиевой кислоты, что может иметь негативные последствия для здоровья. К счастью, есть много альтернатив фолиевой кислоте

К ним относятся добавки с метилфолатом (5-MTHF) и огромное разнообразие здоровых, цельных продуктов.


Об авторе

Rachael Link

MS, RD

Рэйчел Линк (Rachael Link) является зарегистрированным диетологом в Нью-Йорке. Рэйчел получила степень бакалавра в Миссури и получила степень магистра в Нью-Йоркском университете. Она увлечена питанием на основе растений и достижением лучшего здоровья, балансируя между кухней и тренажерным залом. Она также любит делиться полезными рецептами и советами по питанию в своем блоге и Instagram.

Похожие статьи

  • Витамин B9 (фолат, фолиевая кислота)

    Витамин В9, или фолат, входит в группу витаминов группы В. Как и все витамины группы В, фолат играет жизненно важную роль в клеточном метаболизме и выработке энергии.

  • Фантастические свойства альфа-липоевой кислоты

    Липоевая кислота является природным антиоксидантом и противовоспалительным соединением, которое защищает мозг, помогает при потере веса, улучшает диабет, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и облегчает боль. И это только некоторые из многочисленных преимуществ этого «универсального антиоксиданта». Читайте дальше, чтобы узнать больше о…

  • Топленое масло Гхи

    Масло гхи считается самым здоровым жиром, в нем практически не содержится казеин и лактоза, которые обычно содержатся в молочных продуктах

  • Пробиотики и пребиотики: в чем разница?

    В наши дни пробиотики и пребиотики - довольно важные составляющие в питании. Хотя названия звучат почти одинаково, пробиотики и пребиотики выполняют разные функции для вашего здоровья.

proautism.info

Что такое фолиевая кислота, для чего она нужна и что ее содержит?

Витамин B9, фолацин, или фолиевая кислота — одно из незаменимых веществ, которое необходимо для жизни нашего организма. Именно с ее помощью формируется ДНК — основа любой клетки, от эритроцитов крови до кардиомиоцитов — мышечных клеток сердца. Недостаток этого витамина отражается на организме любого человека и особенно опасен для женщин во время беременности.

Что такое фолиевая кислота

В переводе с латыни folium означает «лист». Фолиевая кислота названа так, потому что впервые ее выделили из листа шпината. Сам по себе фолацин не обладает биологической активностью, поэтому в клетках организма он подвергается биохимическим превращениям с образованием нескольких активных форм.

Всего в организме находится около 5–10 мг фолатов. Из них практически половина — в печени,[1] а остальное количество — в почках, в эритроцитах, костном мозге и других тканях[2]. В плазме крови находится небольшое количество активных форм фолиевой кислоты. Нормой считается концентрация 4,5–30 нмоль/л. Это количество отражает текущее поступление витамина B9 с пищей. Если же это соединение определяется в плазме в исходном, неактивном виде, это говорит о превышении нормы потребления[3].

Фолиевая кислота в свое время называлась «фактор роста бактерий L. Casei», «витамин Bc», или «фактор роста цыплят», «витамин М». Только в 1941 году это вещество получило свое нынешнее название — в честь шпинатного листа.

Роль фолиевой кислоты в организме человека

Недостаток фолацина грозит следующими проблемами:

  • Образуются незрелые клетки крови, мегалобласты, развивается анемия[4]. Кровь начинает хуже переносить кислород, постепенно нарастает кислородное голодание тканей. Появляется слабость, одышка, бледность кожи.
  • Атрофируются клетки кишечника и, как следствие, наблюдаются нарушения стула, потеря веса.
  • Ухудшается свертываемость крови из-за нарушения синтеза тромбоцитов.
  • Снижается уровень иммунитета из-за уменьшения количества лейкоцитов.
  • Увеличивается риск атеросклероза, инсульта, образования тромбов из-за повышения уровня гомоцистеина.
  • Появляются раздражительность, ухудшается память, развиваются депрессивные состояния[5];
  • У детей дефицит фолиевой кислоты может спровоцировать задержку в физическом развитии.

По результатам исследования 2014 года, у 96,3% детей в Европе и Америке уровень фолацина в крови оказался ниже рекомендуемого[6]. Это означает, что практически все дети страдали от скрытого или явного дефицита витамина B9.

Для женщин фолиевая кислота особенно нужна при беременности. С помощью фолацина формируется плацента. При нехватке этого микроэлемента нарушается микроциркуляция в тканях плаценты и значительно увеличивается риск осложнений течения беременности.

Для самого развивающегося плода дефицит витамина B9 тоже может оказаться критичным. Доказано его влияние на частоту развития анэнцефалии, мозговой грыжи, расщелины позвоночника, аномалий мочеполовой системы, пороков сердца, конечностей[7].

Фолиевая кислота обеспечивает биохимические реакции и в организме мужчин. Поэтому, несмотря на мнение, что фолацин — «витамин беременных», представители сильного пола нуждаются в нем не меньше будущих мам. Особенно это касается профессиональных спортсменов и бодибилдеров.

Для чего и когда принимают фолиевую кислоту

В норме человек должен ежедневно получать из продуктов питания примерно 200 мкг витамина. К сожалению, это возможно не всегда. Запасов «депо» фолиевой кислоты в печени хватает примерно на 3–4 месяца такой бедной витамином диеты. После этого дефицит нужно будет усиленно восполнять с помощью внешних источников. И скорее всего, пересмотр рациона ситуацию не спасет. Обычно в таких случаях дополнительно назначают прием витаминов и БАДов.

Для беременных дополнительный прием витамина B9 рекомендован даже при полноценном рационе. Это снижает вероятность развития аномалий нервной системы, мозга, сердца, мочеполовой системы, дефектов артерий и расщелины верхнего неба плода, риск синдрома Дауна[8].

По рекомендации врача фолиевую кислоту могут дополнительно назначить при приеме некоторых антибиотиков, противосудорожных препаратов и средств против малярии.

Продукты, богатые витамином

Фолиевая кислота содержится в зелени, во всех видах капусты, цитрусовых, печени, дрожжах, арахисе, спарже и фасоли. Но при нагревании разрушается около 80–90% этого вещества, поэтому далеко не все богатые этим продуктами блюда могут служить источником витамина[9].

По данным некоторых исследователей, даже полноценное питание покрывает нашу суточную потребность в витаминах лишь на 70–80%[10].

Лекарственные препараты с фолиевой кислотой

Такого рода лекарственные средства обычно назначают при беременности или для лечения анемии.

Таблетки фолиевой кислоты могут содержать от 400 мкг до 15 мг[11]. Для беременных оптимальна дозировка 400–800 мкг[12]. В более высоких концентрациях, от 5 до 15 мг, фолацин назначают при лечении фолиеводефицитной анемии.[13]

Главное противопоказание для приема любых препаратов — индивидуальная непереносимость компонентов. Перед тем как приобрести лекарство или витамины определенной марки нужно внимательно посмотреть на состав и изучить инструкцию. Даже одинаковые по названию препараты разных производителей могут иметь отличающийся состав.

Препараты фолиевой кислоты нежелательно принимать при анемии, вызванной недостаточностью витамина B12, так как это может привести к мнимому улучшению самочувствия, что позже лишь усугубит течение заболевания. Еще одно противопоказание — онкологические болезни. С одной стороны, они приводят к повышенному расходу фолиевой кислоты и к ее недостатку в организме. С другой — именно это вещество может стимулировать активный рост опухолей. Поэтому в каждом подобном случае нужна консультация специалиста.

Витаминно-минеральные комплексы (БАДы)

В организме редко возникает дефицит какого-то отдельного микроэлемента. Чаще всего это комплексная проблема. Недостаток одного вещества приводит к увеличению расхода другого. Поэтому для достижения нужного биологического эффекта и восполнения дефицита незаменимых веществ оптимально применять комплексные добавки.

В витаминных комплексах для взрослых содержится 200–1000 мкг фолиевой кислоты[14]. Их назначают для восполнения дефицита витаминов, например, во время болезни, при повышенных нагрузках, при подготовке к беременности или при недостаточно разнообразном питании.

Не все поливитамины содержат в составе фолиевую кислоту, поэтому при выборе препарата нужно внимательно смотреть состав. Количество витаминов должно быть указано в миллиграммах или в микрограммах, а также в процентах от рекомендуемой суточной нормы потребления. Превышать рекомендуемую норму без прямого указания врача не стоит.

Перед приемом любых БАДов лучше посоветоваться с врачом. Также нужно знать, есть ли непереносимость определенных веществ или вспомогательных компонентов этих препаратов. Средства могут выпускаться в виде таблеток, капсул, шипучих растворимых таблеток. Для детей есть витамины в виде жевательных пастилок или фигурок животных. Здесь можно ориентироваться на собственные предпочтения — кому-то тяжело глотать большие капсулы, кто-то выбирает препараты с минимумом красителей и добавок, для кого-то удобнее растворимые формы.

Дозировка препарата указана в инструкции. Кто-то из производителей разделяет суточную дозу на два или три приема в течение дня, кто-то помещает всю дозу действующих веществ в одну таблетку или капсулу.

Фолиевая кислота — вещество, необходимое всем людям независимо от их пола и возраста. Она отвечает за процессы образования ДНК, за создание новых клеток и за тонкие биохимические реакции, происходящие в организме. Особенное значение фолаты приобретают во время беременности. Для того чтобы избежать дефицита витамина B9, нужно разнообразно питаться, не забывать про зелень и овощи. Также желательно принимать поливитаминные комплексы и БАДы.


www.pravda.ru

Как я снижала гомоцистеин, результат 5,9 - запись пользователя Kate (id925041) в сообществе ЭКО - мама в категории Гемостаз (+ИГ и ЛИТы)

Девочки, давно хотела поделиться своим опытом по снижению высокого гомоцистеина, что относится к одной из форм тромбофилии. Читала у многих, что в основном, снижают его ангиовитом, в котором содержится высокая доза фолиевой кислоты, 5 мг. Я же снижала его активной формой фолиевой кислоты, или метил-фолатом. Пока тут о нем рассказов не видела, и вот хочу поделиться, может кому пригодится, особенно таким как я, "мутантам" с MTHFR. Я снизила гомик до 5,9 с 11,3...

Про вред гомоцистеина много писать не буду, кто с этим столкнулся- уже знает. Скажу только, что меня впечатлил результат одного исследования, приведенного в журнале "Медиасфера" за 2008г: Получены следующие результаты: уровень гомоцистеина в сыворотке и фолликулярной жидкости достоверно выше у больных с бесплодием по сравнению со здоровыми женщинами. Уровень гомоцистеина был самым высоким у женщин с неудачными попытками ЭKО в анамнезе. Вывод: высокий уровень гомоцистеина негативно влияет на результаты ЭKО и наступление беременности."

Другое исследование показало, что высокие уровни гомоцистеина (в следствие MTHFR C677T мутации) связаны с незрелостью ооцитов и плохим качеством раннего эмбриона. В нем также говорится, что варианты гена MTHFR ассоциируются с более низким резервом яичников, снижением реакции на стимуляцию фолликулов, а также снижением успешности ЭКО.

Японские ученые в ходе исследования обнаружили, что при уровне гомоцистеина от 7 до 9, риск инсульта увеличивается на 26% (по сравнению с уровнем ниже 7), при уровне от 9 до 11- на 31%, при уровне выше 11- на 74%.

Когда я впервые (в 2014г) сдала анализ на гомоцистеин, то мой результат был 11,3. По данным лабы, общая норма до 13, но она рассчитана на возраст до 80 лет, а в возрасте около 30- нормой считается результат ниже 8. Но тут многие девочки писали, что в идеале должен быть на нижней границе нормы, т.е. 5-6, можно еще ниже. У меня в мутациях фолатного цикла гетерозигота MTHFR С667T, и есть еще ряд тромбофилических мутаций, (подробнее о них в отдельном посте). И вот попала я с этим к нашему крутому харьковскому генетику, доктору наук, Гречаниной Юлии Борисовне.

Она сказала, что при мутации MTHFR С667T лучше принимать не обычную фолиевую кислоту, а ее активную форму метил-тетрагидрофолат (другие синонимы- 5-mthf, L-Methylfolate, метафолин, quatrefolic). Это связано с тем, что у "мутантов" проблема именно с усвоением фолиевой кислоты, в связи с уменьшением активности ферментов: у гомозигот фермент по усвоению фолиевой кислоты работает всего на 30%, у гетерозигот на 70%. Усвоение обычной фолиевой кислоты и природных фолатов из пищи занимает не менее 2-5 часов. Под воздействием ферментов (тех самых MTHFR, MTR, MTRR, с которыми должно быть все ОК, чтобы весь процесс проходил гладко), фолиевая кислота превращается в дигидрофолиевую, а затем в тетрагидрофолат и метилтетрагидрофолат. Так вот, метилтетрагидрофолат- это и есть 5-mthf, та активная форма фольки, которую и нужно принимать вместо обычной. Ниже на рис. показан процесс превращения, слева- обычная фолиевая кислота, справа метилфолат, сразу готовый к усвоению, не требующий превращений:

то же самое по-русски (плюс, на картинке видно, что фолиевая кислота в дозировке выше 200мкг не усваивается и не превращается в метилтетрагидрофолат, а остается в крови в неметаболизированном виде. Подробнее об этом в этой статье для врачей (выделено розовым цветом). Разница в работе обычной фолиевой кислоты и метафолина (одно из зарегистрированных названий метилфолата), применительно к теме беременности наглядно показана на этой картинке:

Аналогичную информацию я нашла на портале, который полностью посвящен мутации MTHFR (www.mthfr.net). Там также говорится, что лицам с дефектами в генах фолатного цикла (MTHFR, MTR и MTRR)- вообще стоит избегать классической фолиевой кислоты, т.к. из-за дефектов в ее усвоении, повышается ее уровень в крови, а избыток фолиевой кислоты очень любят раковые клетки (т.к. фолиевая кислота участвует в синтезе ДНК и в процессе деления клеток, а главная задача раковых клеток- делиться и размножаться)…

Тем, у кого есть мутации в фолатном цикле, нужно вместо классической фолиевой употреблять ее активную форму- 5-mthf, метил-фолат или метафолин. Тем же, у кого с фолатным циклом все ОК- можно употреблять обычную фолиевую.

"800 - 1000 мкг в день L-метилфолата (у некоторых лиц- до 5 мг в день (под наблюдением врача)- это лучший выбор для тех, у кого высокий уровень гомоцистеина, лиц с генотипом MTHFR 677TT, и тех, у кого не получается снизить достаточно гомоцистеин при регулярном приеме фолиевой кислоты в дозе 2мг. Многие люди носят генетические вариации, которые связаны с повышенным уровнем гомоцистеина. Люди, несущие этот вариант гена страдают от нарушения способности к метаболизму фолиевой кислоты в ее активную форму, но могут достичь значительного снижения гомоцистеина, принимая активный фолат (5-mthf). Принимая активный фолат можно достичь уровня фолиевой кислоты в плазме на 700% выше, чем, принимая обычную фолиевую кислоту и следовательно, более эффективно снизить уровень гомоцистеина."

Вот тут очень хорошая статья на английском про снижение уровня гомоцистеина, на 3 странице даны подробные рекомендации с помощью чего можно его снизить. ПЕРЕВОД СТАТЬИ и ЧАСТЬ 2 (Я к изучению вопроса снижения гомоцистеина подошла основательно, много инфы перечитала-перелопатила, особенно с англоязычных сайтов.)

Для снижения гомоцистеина также нужен витамин В12, и при этом важно, чтобы В12 был тоже метилированный, в виде метилкобаламина, а в наших аптеках он встречается в виде цианкобаламина. Также нужны витамины В6, В2, магний, цинк, бетаин (TMG).

А теперь главный вопрос- где купить метилфолат/ метафолин и метилкобаламин. У нас в аптеках метафолин почти не встречается, есть только в составе витаминов Фемибион, но там его всего 200 мкг, и он недешевый. Гречанина посоветовала купить его на iherb.

Самый доступный по цене и при этом хорошо зарекомендовавший себя вариант метилфолата (метафолина), опробованный многими девочками- вот. Его хватит на 3 месяца. Содержит 400мкг метилфолата, т.е. как раз 100% суточной рекомендованной дозы фолатов. Можно принимать при беременности.

Метилированный В12, разные варианты например, такой
Совместно метилфолат (400 мкг)+метил-В12 (300 мкг) вот

Мы еще с двумя девочками заказывали на троих вот такой комплекс Methyl-guard (есть описание на русском, в левом верхнем углу страницы можно выбрать язык), который содержит все, что нужно для снижения гомоцистеина- метилфолат, В6, В12, бетаин. Он рекомендуется при мутации MTHFR и высоком гомоцистеине. На первый взгляд он дорогой, но если посчитать, что для одного человека этой банки хватит на 6 мес, то цена выходит 6,4 $ в месяц (учитывая 5$ + 5% скидки на первый заказ, и еще 5% от стоимости возвращается бонусом для следующей покупки). Мы поделили банку на троих и вышло по 60 капсул каждой, т.е. на 2 мес приема (в аннотации советуют принимать по 3-6 капсул в день, но нам хватило для снижения гомоцистеина принимать по 1 капс. в день). В 1 капсуле 400 мкг метилфолата (суточная рекомендованная доза), 400 мкг метил-В12, 7мг В6 и 600мкг бетаина, вот в такой дозировке все отлично работает. Заказывали его уже несколько раз. Я снизила свой гомик на нем с 11,3 до 5,9 за месяц, а до этого на обычной фольке 5мг+ 1мг В12 в виде цианкобаламина +строгой диете (без сыра, яиц, молочки, мяса, тортиков) получалось снизить только до 8-9, сейчас же диету не соблюдаю вообще . Другим девочкам тоже помогло, у одной снизился с 15 до 3 с хвостиком.

На этом сайте есть много разных вариантов метилфолата по цене от 5$ за 60 капсул. Я также пробовала такой , тоже очень хорошо работает и многие его тоже уже опробовали.

Какие дозировки витаминов пить, исходя из уровня гомоцистеина (источник)

Ссылка для заказа всего указанного в таблице + NAC (тож снижает гомоцистеин)(перейдите и нажмите внизу под перечнем товаров ).

Вдохновляющие примеры из жизни:












Почему же некоторые врачи продолжают назначать ангиовит/фолацин по 5мг? (статья)

Очень радует, что многие медики уже тоже осознали преимущества метафолина при мутации MTHFR: статья и еще статья (2014г)- очень подробно с таблицами и схемами.

еще статьи- Фолаты в акушерстве и гинекологии с позиции доказательной медицины
Практическое значение фолатов в акушерстве. От профилактики к лечению XV Всероссийский научный форум «Мать и дитя», 2014г
еще одна статья в другом журнале, 2015г

Ответы на часто задаваемые вопросы: Все понятно, но что конкретно ты имела в виду?* Снижение гомоцистеина при беременности
* Снижение гомоцистеина у детей (с примерами)

Другие посты по теме гомоцистеина: тыц. Также, есть отзывы о снижении д-димера на фоне приема метилфолата

Вот! Надеюсь эта инфа кому-то пригодится А если эта информация вам уже помогла- сделайте репост, пожалуйста, чтобы она помогла еще кому-то!

P.S. Многие спрашивают, как сделать заказ с айхерба- жмем сюда

Если Вам понравился этот пост или он помог Вам, нажмите "Поделиться", чтобы он помог еще кому-то.

© При копировании, цитировании данного поста или его части, использовании материалов этого поста и комментариев к нему обязательна ссылка на эту страницу.

уровни доказательности в медицине

www.babyblog.ru

Фолиевая кислота (Витамин В9): полезные свойства

На чтение 9 мин. Опубликовано

Витамин В9 (фолиевая кислота) принадлежит к группе витаминов В и также называется фолиевой кислотой или фолатом. Однако являются ли эти соединения одинаковыми? Если нет, то какой из них лучше?

Все клетки человеческого организма нуждаются в фолиевой кислоте для развития и регенерации ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота). Без возможности генерировать ДНК организм не сможет вырабатывать новые клетки для заживления ран.

Когда клетки ДНК повреждены и не поддаются восстановлению, организм становится уязвимым и восприимчивым к болезням. Фолиевая кислота является основой для правильного функционирования организма и нашего здоровья.

К дополнительным преимуществам фолиевой кислоты относятся:

  • Предотвращение проблем во время беременности.
  • Снижение риска инсульта.
  • Снижение высокого уровня гомоцистеина.

Давайте поговорим о том, что такое витамин В9 или фолиевая кислота, о ее основных функциях и источниках.

Что такое витамин В9 (фолиевая кислота) и для чего он нужен?

Витамин В9 – это водорастворимое вещество, относящееся к группе витаминов В, которое необходимо для ключевых метаболических процессов.

Основные функции:

  • Производство генетического материала (ДНК, РНК).
  • Участие в синтезе аминокислот, задействованных в росте клеток (именно поэтому они так важны для роста плода).
  • Производство эритроцитов.
  • Снижение уровня гомоцистеина в крови.
  • Поддержание функции надпочечников и иммунной системы.
  • Успокаивание и поддержание здоровья нервной системы.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты

Лучшими источниками витамина В9 являются:

  • Печень говяжья.
  • Дрожжи (зерновые).
  • Спаржа, зеленые овощи (брокколи), зародыши пшеницы.
  • Бобовые (орехи, фасоль, арахис).

Дефицит фолиевой кислоты или витамина В9

Симптомы дефицита:

  • Снижение эффективности иммунной системы и сопротивляемости к заболеваниям.
  • Хроническая усталость.
  • Заболеваемость желудочно-кишечного тракта.
  • Анемия.
  • Открытые язвы во рту, губах и на языке.
  • Подавленность, депрессия или раздражительность.
  • Бледная кожа.
  • Седые волосы.

Если дефицит является серьезным, это может привести к редкому заболеванию, известному как мегалобластическая анемия. Это связано с дефектом синтеза ДНК, эритроциты которой в конечном итоге оказываются больше обычного, влияя на оксигенацию тканей.

Почему возникает дефицит фолиевой кислоты?

Природные источники фолата могут быть нестабильными и окисляться (терять свою витаминную ценность) в результате производственного процесса. Таким образом, его биодоступность, как правило, составляет 25-50%, в зависимости от продуктов питания. Хранение и способ приготовления также снижают концентрацию фолиевой кислоты.

Поведение и привычки людей сказываются на биодоступности фолиевой кислоты. Кроме того, есть и другие факторы, которые также способствуют возникновению дефицита:

  • Лекарства.
  • Сигареты и алкоголь.
  • Расстройства питания.
  • Недостаток овощей в рационе или строгая диета в течение длительного периода времени.

Фолат и фолиевая кислота, в чем разница?

Фолат – это термин, используемый для обозначения витамина В9 (биодоступная форма), который естественным образом присутствует в пище.

Под фолиевой кислотой понимается окисленное синтетическое соединение, используемое в пищевых добавках.

Полезные свойства фолиевой кислоты

Фолат позволяет организму создавать и поддерживать клетки. Он также обеспечивает биосинтез нейротрансмиттеров нервной системы и мозга. Фолиевая кислота также играет важную роль в синтезе и химическом действии ДНК и РНК, которые содержат информацию о человеке. Когда запас фолата низок, одной из первых страдает когнитивная функция.

Синтез РНК и ДНК

ДНК, или дезоксирибонуклеиновая кислота, является «инструкцией» по правильному функционированию и эксплуатации человеческого организма. В каждой ячейке тела хранится копия, которая диктует функционирование ячеек. РНК, или рибонуклеиновая кислота, функционирует как связующее звено между кодом ДНК и «руководителями» внутри самой клетки. РНК поддерживает все клеточные действия в точном соответствии с потребностями здорового организма. [R]

Без функционирования ДНК и РНК организм умрет. Однако даже отсутствие такого питательного вещества, как фолиевая кислота, может помешать созданию и поддержанию этого важного кода. Фолат сохраняет структуру ДНК прочной и эластичной в течение долгого времени. Нехватка энергии и снижение когнитивной эффективности могут быть первыми симптомами дефицита фолиевой кислоты. [R]

Поддерживает экспрессию генов

Когда команды и директивы, хранящиеся в ДНК, выполняются через РНК-передатчик, процесс экспрессии генов завершается эффективно. Экспрессия гена – это биологический процесс, в котором клетка выполняет свою важную функцию. Например, вырабатывает белок или какую-либо другую молекулу.

Инструкции о том, что именно будет произведено на «заводе по производству клеток», должны быть переданы с командной станции в ядре клетки. Это начинается со здоровой ДНК, которая копируется в посланника РНК и отправляется на заводы по производству белка, называемые рибосомами. В рибосоме транслируется РНК-носитель и выполняется определение направления ДНК для получения белка.

Хорошо продуманная экспрессия генов приводит к тому, что с конвейера по производству рибосом начинают поступать белковые трубы высочайшего качества. Затем белки выполняют такие действия клетки, как восстановление, поддержание, деление и важный вклад в организм в целом. [R]

Например, белковый гемоглобин переносит кислород из легких в клетки всех типов. Гемоглобин – это продукт стволовых клеток, расположенных в костях. Экспрессия гена – это то, что позволяет здоровым стволовым клеткам вырабатывать сотни гемоглобиновых белков в секунду. Конечно, ничего из этого было бы невозможно без фолата, который поддерживает структурную целостность цепочек ДНК и вносит вклад в синтез и действия передатчика РНК. [R]

Биосинтез и метаболизм аминокислот

Благодаря стимулированию экспрессии здоровых генов фолиевая кислота влияет на выработку и метаболизм аминокислот в клетках организма.

Аминокислоты берутся из белков и используются для создания новых белков в соответствии с ДНК. Именно поэтому белки и аминокислоты называют строительными блоками жизни. В то время как сам организм способен вырабатывать некоторые аминокислоты и белки, другие должны быть получены из растительных и животных источников и переработаны в соединения, необходимые для жизни.

Аминокислоты, вырабатываемые в организме, играют важную роль в поддержании здоровья и правильного функционирования организма. Две очень важные аминокислоты — аланин и гистидин. Аланин выводит токсины из мышц, а гистидин необходим для производства лейкоцитов, которые борются с заболеваниями.

Глутамин и таурин важны для поддержания нормально функционирующего мозга с хорошей коммуникацией между нейронами. Аминокислоты образуются в клетках по мере необходимости, пока существуют запасы белков и других незаменимых аминокислот. [R]

Синтез и восстановление миелина

Информация и сообщения, проходящие через нервную систему, мгновенно передаются через нервную сеть, которая доходит до всех частей тела. Поскольку многие из этих нервных клеток пропускают электрический заряд, они обернуты изолирующей белой тканью, которая улучшает нервные состояния и скорость передачи. Эта жирная и белая изоляция называется миелином и является белым веществом, которое существует в мозгу и нервной системе в целом.

Когда миелин хранится в хороших условиях, информация и сообщения передаются более эффективно. Миелин в основном состоит из воды и жировых тканей, но содержит большое количество белков, которые поддерживают и синтезируют большее количество миелиновых тканей по мере необходимости. [R]

Дефицит фолата тесно связан с низким качеством миелина и возможными когнитивными нарушениями. [R]

Усиливает синтез нейропередатчиков настроения

Химический баланс мозга сильно влияет на функции мозга, на то, как мы относимся к себе, и на уровень нашей энергии. Существуют химические вещества, которые стимулируют мозг, в то время как другие противодействуют этому эффекту и способствуют расслаблению. Надлежащий баланс этих нейрохимических веществ приводит к повышенной концентрации внимания и увеличению умственных способностей.

По той же причине, если некоторые химические коммуникаторы отсутствуют, работа становится трудной и невыносимой, а весь мир кажется немного мрачным. Фолиевая кислота является важным питательным элементом для биосинтеза моноаминной линии нейротрансмиттеров, которая включает дофамин, серотонин и адреналин. [R]

Дофамин играет ключевую роль в мотивации и удовлетворенности. Низкий уровень дофамина в мозгу ассоциируется со сложностью внимания и импульсивным поведением.

Серотонин воздействует на память и учебные центры ума и помогает сгладить нервную реакцию. Серотонин также является важной частью многих методов лечения депрессии и тревоги.

Эпинефрин, также известный как адреналин, помогает мозгу и телу во время стресса, поддерживая наполненную кислородом кровь и мозг в готовности к быстрому мышлению.

Поскольку фолиевая кислота содержит важный метаболит, который позволяет вырабатывать эти нейротрансмиттеры, он способствует сбалансированному химическому составу мозга. Этот эффект настолько глубок, что фолат может функционировать как эффективный антидепрессант. [R]

Фолиевая кислота при беременности

Прием этого витамина во время беременности позволяет предотвратить серьезные и распространенные дефекты плода, такие как спина бифида (расщепление позвоночника) и анэнцефалия.

По данным The March of Dimes, если бы женщины принимали достаточное количество фолиевой кислоты до и во время беременности, риск появления такого рода дефектов снизился бы на 70%.

Если вы думаете о рождении ребенка, рекомендуется начать принимать фолиевую кислоту раньше. Это в основном связано с тем, что нейронная трубка развивается в течение первых недель беременности. Однако половина беременностей не планируется, поэтому всем фертильным женщинам следует принимать 400 мкг ежедневно.

Другими хорошими источниками этого витамина являются шпинат, брокколи, спаржа, апельсиновый сок, зародыши пшеницы и обогащенные зерна (макароны, рис, зерновые…).

Фолиевая кислота и женская фертильность

Она может увеличить женскую фертильность. Так, в 2006 году было проведено клиническое исследование 18500 беременных женщин, которое длилось восемь лет.

У тех женщин, которые принимали поливитамин фолиевой кислоты шесть дней в неделю, шансы забеременеть были на 40% выше, чем у тех, кто не принимал добавки.

В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале «Biomedicina Reproductiva online», было доказано, что введение этого витамина женщинам с проблемами фертильности повышает успех экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Инструкция по применению и дозировка

Рекомендуемая доза этого витамина варьируется в зависимости от личных обстоятельств. Например, рекомендуемая доза для беременной женщины, которая хочет предотвратить возможные нервные дефекты, составляет 400 мкг (микрограмм).

С другой стороны, тем, кто хочет снизить уровень гомоцистеина в крови, следует принимать 0,8-1 мг/день.

Риски и меры предосторожности

Фолат, попадающий в организм через природные источники, безопасен во всех количествах. Добавление фолиевой кислоты также считается безопасным в дозах от 400 до 800 мкг.

Сверхвысокое содержание фолиевой кислоты, превышающее 1200 мкг в день, может увеличить риск развития заболеваний сердца и некоторых видов рака. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

Заключение

Включение богатых фолиевой кислотой продуктов в обычный рацион питания является лучшим способом избежать осложнений, возникающих в результате ее недостатка.

noomind.ru


Смотрите также



 Детские болезни
Краснуха  Вирусное инфекционное заболевание, которое по характеру сыпи немного напоминает корь, но протекает гораздо легче. Начинается болезнь с появлением на теле мелкопятнистой сыпи, располагающейся чаще на наружной поверхности рук, ног и ягодицах. В меньшей степени пор...
порнуха на сайте порно дойки и порно видео онлайн можно смотреть всегда без регистрации. шикарная бесплатная порнуха, ххх видео с обновлениями и бесплатное порно видео смотреть на порно-копилке.нет всегда оналайн и без регистрации
Ангина  Инфекционное заболевание, характеризующееся острым воспалительным процессом, в первую очередь в области миндалин. Встречается в основном у детей старше года. Различают катаральную, фолликулярную и лакунарную ангины. Катаральная ангина начинается с того, что реб...
Ангина  Инфекционное заболевание, характеризующееся острым воспалительным процессом, в первую очередь в области миндалин. Встречается в основном у детей старше года. Различают катаральную, фолликулярную и лакунарную ангины. Катаральная ангина начинается с того, что реб...
Бронхит  Чаще им заболевают дети с хроническим воспалением миндалин. Начинается бронхит обычно с сухого кашля, который через 2—3 дня становится более влажным. Может повыситься температура, иногда у маленьких детей вокруг рта синеет кожа. До прихода врача ребенка укладывают ...
Трещины сосков, мастит&nnbsp; Если в соске появится резкая боль, как только ребенок начнет присасываться к груди, и если она не утихает, значит в соске имеется небольшая трещина. В этом случае ребенка нужно кормить из здоровой груди, а из больной молоко сцеживать. Грудь с трещиной следует показа...
чемоданы на колесах Cок огородной капусты  |  Бурая водоросль (ламинария)  |  Картофельный сок  |  Огуречный сок  |  Свекольный сок  |  Смесь соков моркови, свеклы и кокосового ореха  |  Смесь соков моркови, свеклы и огурцов  |  Сок брюссельской капусты  |  Сок водяного кресса (жеруха)  |  Сок земляной груши (артишок)  |  Сок капусты  |  Сок кислой капусты  |  Сок листьев горчицы  |  Сок лука  |  Сок лука - порея  |  Сок люцерны  |  Сок одуваничка  |  Сок пастернака посевного  |  Сок перца (зеленого)  |  Сок петрушки  |  Сок плода дынного дерева  |  Сок ревеня  |  Сок редиски  |  Сок репы  |  Сок салата (латука)  |  Сок салата ромэн  |  Сок сельдерея  |  Сок спаржи  |  Сок стручковой фасоли  |  Сок сырой моркови  |  Сок фенхеля - сладкого укропа  |  Сок хрена  |  Сок цикория - эндивия  |  Сырой калиевый суп  |  Томатный сок  |  Чесночный сок  |  Шпинатный сок  |  Щавелевая кислота  |  Щавелевый сок  |  

Врачевание и знахарство всегда были тесно связаны с духовными традициями народа. Из поколения в поколение бережно передавались советы народных целителей, чья практика основывалась на целебном воздействии окружающей природы и была пронизана ее жизненной энергией. К сожалению, в нынешней экологической ситуации воспользоваться этими сведениями становится все труднее. Нельзя, например, собирать растения в черте города, в промышленных районах, у дорог.
Nar-vrach.ru дает почерпнутые из многочисленных источников советы, рекомендации и рецепты препаратов, которые представлены - для удобства пользования - по основным заболеваниям. Технологию приготовления лечебных средств из дикорастущих, садовых и огородных растений, продуктов питания, соков, лекарственных чаев другого имеющегося под рукой сырья. NAR-VRACH.RU не претендует на исчерпывающую информацию и полноту того ценного опыта, что был накоплен народной медициной в течение многих столетий. Его цель - помочь больным поправить здоровье, а тем, кто не нуждается в лечении, поддерживать хорошую физическую форму, работоспособность, душевное равновесие, хорошее здоровье и настроение.

Публикации на сайте не должны приниматься, как рекомендации пациентам по самостоятельному лечению и диагностированию каких-либо болезней.
(C) Карта сайта, XML.